Kinder reagieren schnell auf Interventionen zur psychischen Gesundheit: Psychologin Pragati Sureka

Diese Pandemie hat eine einfache Tatsache deutlich gemacht: Eine gesunde psychische Gesundheit ist ein wertvolles Gut, um sowohl gesehene als auch unvorhergesehene Herausforderungen zu bewältigen, sagt die Psychologin und Autorin Pragati Surekha

Pragati Sureka erklärt, warum die psychische Gesundheit von Kindern das Gebot der Stunde ist. (Quelle: PR Handout; gestaltet von Gargi Singh)

Es war während ihrer vielen Reisen zu Buchmessen, die ein Jahrzehnt umfassten, als die Psychologin Pragati Sureka erkannte, dass Bücher über psychische Gesundheit für Kinder in den Regalen eine zu vernachlässigende Präsenz hatten. Dies, gepaart mit 15 Jahren beruflicher Interaktion mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, hat sie dazu bewogen, ein Buch zu schreiben Hoffnung: Geschichten für einen gesunden Geist , herausgegeben von Scholastic India.

Ihr Buch erzählt die Geschichten der drei Kinder Ryan, Shoma und Kabir, die aufgrund des Stresses und der Belastung des modernen Lebens mit verschiedenen emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind, und versucht, das Gespräch über psychische Gesundheit auch für Kinder und Eltern zu fördern.

David Bugliari Alter

In einer E-Mail-Interaktion mit indianexpress.com , sprach die Autorin über die Notwendigkeit eines solchen Buches, ihre persönlichen Erfahrungen und warum Psychische Gesundheit muss schon in den ersten Jahren gesprochen werden.

Auszüge:

Was hat Sie dazu bewogen, dieses Buch zu schreiben?

Es gibt einen Mangel an guten Büchern, in denen es darum geht, auf einfache Weise für die psychische Gesundheit von kleinen Kindern zu sorgen. Während es im Ausland eine Fülle von Büchern gibt, gibt es hier nur wenige. Ich glaube, Vorbeugen ist besser als Heilen.

Bevor ich dieses Buch schrieb, ging ich jedes Jahr, seit mehr als einem Jahrzehnt, auf Buchmessen und fragte nach Büchern über psychische Gesundheit für kleine Kinder. Leider war keine verfügbar (insbesondere die, die in Schulen, in der Eltern-Lehrer-Vereinigung oder in PTAs aufgestellt werden).

Kinder brauchen einen ganzheitlichen, integrierten Ansatz für ihre Gesamtentwicklung und ihr gesundes Wachstum. Leider ist die Verfügbarkeit und Rolle von Ressourcen zur Förderung einer gesunden psychischen Gesundheit von heranwachsenden Kindern minimal.

Das Buch von Pragati Sureka beschäftigt sich mit den psychischen Problemen von Kindern. (Quelle: PR-Handout)

Können Sie uns mehr über das Buch erzählen?

Das Buch enthält drei herzliche Geschichten zu aktuellen Herausforderungen der psychischen Gesundheit, die heute weit verbreitet sind. Ryan, Shoma und Kabir sind drei Kinder, die mit Herausforderungen zu kämpfen haben. Dieses Buch zeigt, wie sie diese überwinden. Es gibt auch einen Abschnitt für Eltern, damit diese einen einfachen Leitfaden haben, was im Alltag zu tun ist, um das emotionale Wohlbefinden eines Kindes zu steigern. Die Illustrationen sind beruhigend und Kinder können sich sofort mit den Charakteren im Buch verbinden.

Dieses Buch richtet sich an alle, die möchten, dass Kinder eine gesunde psychische Gesundheit haben und zu emotional starken und intelligenten Erwachsenen heranwachsen. Dieses Buch richtet sich an Kinder und Eltern, die an wichtigen Gesprächen über psychische Gesundheit und emotionales Wohlbefinden interessiert sind. Es richtet sich auch an alle Akteure, die an der gesunden Entwicklung eines Kindes beteiligt sind, wie Schulen, Lehrer, Buchclubs, Familienmitglieder sowie Bildungspolitiker und -verwaltungen.

Ein solches Buch gehört in jeden Haushalt, damit die Menschen lernen, sich täglich um ihr seelisches Wohlbefinden zu kümmern. Eine gesunde psychische Gesundheit erfordert täglich kleine Übungen. Ich hoffe, dass die Leute mit diesem Buch erkennen, dass die tägliche Pflege der psychischen Gesundheit so einfach und routinemäßig sein kann wie das tägliche Zähneputzen.

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Ein von EaR geteilter Beitrag von Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Können Sie Ihre Erfahrungen in der Arbeit mit Kindern und psychischen Problemen teilen?

Kinder reagieren schnell auf Interventionen zur psychischen Gesundheit. Sobald sie einen sicheren Rückzugsort haben, können viele ihrer Probleme wie abgelenktes Verhalten in der Schule, Schwierigkeiten beim Bewältigen des akademischen Lehrplans, Kämpfen untereinander oder andere Herausforderungen dieser Art gelöst werden.

Es gab ein kleines Kind im Alter von 10 Jahren, das das Handy viel zum Spielen benutzte und die Eltern waren besorgt. Das Sehvermögen des Kindes ließ nach und er war zu einem kompletten Stubenhocker geworden. Als ich mit ihm sprach, stellte ich fest, dass der Vater ständig telefonierte, entweder sprach oder in den sozialen Medien nachschaute. Er konnte nicht verstehen, warum sie ihn für etwas ausschimpften, das jeder im Haus die ganze Zeit tat. Nach einigen Sitzungen – die für ihn einige Änderungen des Lebensstils beinhalteten – und einer Sitzung mit den Eltern, wie sie die Situation angehen und ein gesundes Verhalten vorleben können, wurden zufriedenstellende Ergebnisse erzielt. Mit einem integrierten Ansatz und einer elterlichen Anleitung, wie bestimmte Veränderungen im Familiensystem herbeigeführt werden können, wurde das Problem gelöst.

Wie wichtig ist es, Hilfe zu suchen?

Wie viel ist James Taylor wert?

Die Leute haben das Gefühl, dass die Suche nach Hilfe etwas für Verrückte ist. Schlimmer noch, wenn sie Hilfe suchen, bedeutet dies, dass mit ihnen etwas nicht stimmt. Sie wollen nicht als psychisch instabil/verrückt/ abgestempelt werden. gemäß , damit sie vermeiden, Hilfe zu suchen.

Tatsache ist, dass psychologische Beratung für Menschen (ohne diagnostizierte klinische psychische Erkrankung) äußerst hilfreich ist, die in alltäglichen Situationen besser zurechtkommen möchten. Darüber hinaus ist es ein nützlicher Weg zur Selbstentwicklung und persönlichen Entwicklung, wenn man sich in bestimmten Lebensumständen festgefahren oder hilflos fühlt.

Dies Pandemie hat eine einfache Tatsache deutlich gemacht: Eine gesunde psychische Gesundheit ist ein wertvolles Gut, um sowohl gesehene als auch unvorhergesehene Herausforderungen zu bewältigen. Psychotherapeuten sagen seit Jahrzehnten, dass die regelmäßige Pflege der psychischen Gesundheit für keinen Menschen freiwillig ist, unabhängig von Alter, Geschlecht und wirtschaftlichem Hintergrund. Heute erkennen die meisten Menschen weltweit die Gültigkeit dieses einfachen Standpunkts an.

Warum sollten Ihrer Meinung nach Gespräche über psychische Gesundheit früh beginnen?

Eine gute psychische Gesundheit bietet Kindern eine starke Grundlage für ihre allgemeine Entwicklung. Sie lernen, auf emotional intelligente und ausgewogene Weise für sich selbst, ihre Beziehungen und die Welt um sie herum zu sorgen. Auf diesem Weg entwickeln sie eine Basis von emotionalen Fähigkeitenressourcen (EaR) wie effektive Kommunikation, Achtsamkeit, Belastbarkeit und psychisches Wohlbefinden. Das Fühlen ihrer Gefühle hilft Kindern, klar zu denken, sich sozial zu entwickeln und neue Fähigkeiten zu erlernen. Darüber hinaus sind einfache liebevolle Gesten und ermutigende Worte von Erwachsenen sehr wichtig, um Kindern zu helfen, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und einen gesunden Geist zu entwickeln.

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