BetterMe Wall Pilates-Rezension: Abnehmen und fit in 6 Wochen oder weniger!

Viele Fitnessprogramme erfordern lange Stunden im Fitnessstudio und komplizierte restriktive Diäten, so dass keine Zeit für etwas anderes bleibt. Noch schlimmer ist es, wenn Sie bereits einige Programme ausprobiert haben, nur um noch mehr an Gewicht zuzunehmen oder keine oder keine Fortschritte zu sehen. Für Sie, die BetterMe Wand-Pilates Programm kann die perfekte Lösung sein.

Ich habe alles versucht und konnte nicht abnehmen … Dann habe ich Wall Pilates von gefunden BetterMe

Wahrscheinlich haben Sie es aus einem der folgenden Gründe hinausgezögert, in Form zu kommen:

Ich bin überhaupt nicht fit

Sie müssen für den Einstieg nicht besonders fit sein BetterMe Wand-Pilates! Alles, was Sie brauchen, sind 10 Minuten am Tag und der Wunsch, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Jede Sitzung beginnt einfach und steigert die Intensität allmählich. Auf diese Weise können Sie Ihre Kraft und Ausdauer im Laufe der Zeit steigern, ohne Hektik, aber mit großen Fortschritten bei jeder Sitzung.

Ich habe nicht viel Zeit

Das Tolle an Wall Pilates ist, dass Sie es in nur 10 Minuten am Tag durchführen können. Sie müssen nicht einmal Ihr Zuhause verlassen! Alles, was Sie brauchen, ist eine leere Wand und das BetterMe Wall Pilates-Programm (verfügbar für iOS und Android). Und wenn Sie besonders ehrgeizig sind, stehen Ihnen weiterführende Kurse zur Verfügung.

Ich habe Angst vor Verletzungen

BetterMe Wall Pilates konzentriert sich auf die richtige Form und Kontrolle, sodass Sie bei uns auf der sicheren Seite sind. Jede Sitzung beginnt mit einem Aufwärmen, um Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Und wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des Unterrichts unwohl oder angespannt fühlen, können Sie bei Bedarf Pausen einlegen.

Ich habe keine Pilates-Ausrüstung

Kein Problem! Alles was Sie brauchen ist das BetterMe Wand-Pilates-Programm. Bei jeder Sitzung werden Ihr eigenes Körpergewicht und Ihre Schwerkraft genutzt, um das Muskelgewebe zu straffen und zu stärken. Sie benötigen keine zusätzliche Ausrüstung oder Gadgets – nur eine Wand und das Programm.

Ich kann mir den Unterricht nicht leisten

BetterMe Wall Pilates bietet eine großartige Alternative zu teuren Kursen und Mitgliedschaften im Fitnessstudio. Es ist eine erschwingliche und bequeme Möglichkeit für vielbeschäftigte Menschen, in Form zu kommen, ohne das Budget zu sprengen. Und wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, können Sie vor der Anmeldung die kostenlose Testphase nutzen.

Es ist alles zu kompliziert

Wall Pilates ist benutzerfreundlich und einfach zu bedienen. Jede Sitzung ist in leicht verständliche Schritte unterteilt, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich verlaufen oder verwirrt werden. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt zusätzliche Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an die BetterMe Das Team hilft Ihnen gerne weiter!

Ich brauche einen ehrlichen BetterMe Wall Pilates Rezension

Haftungsausschluss: Das Befolgen von Bewegung und einem Ernährungsplan ist der Schlüssel zu Ihrer Fitnessreise und hat großen Einfluss auf die Ergebnisse. Es ist ungewöhnlich, mehr als 8 Pfund pro Monat zu verlieren. Konsultieren Sie zunächst einen Arzt.

Sofia

„Ich bin froh, dass ich in den letzten 30 Tagen meine Vorher-Nachher-Bilder gemacht habe und sichtbare Ergebnisse an meinem Bauch sehe 🙂 Die App BetterMe hat mir in zwei wichtigen Punkten auf jeden Fall weitergeholfen. G Tolle Trainingszusammenstellungen – angepasst an verschiedene Niveaus und große Vielfalt – super einfach zu bedienen, benutzerfreundlich. Und natürlich – Ihre menschliche Note 🙂 Insgesamt habe ich bisher 4 kg abgenommen, aber ich habe auch Messwerte, die für sich sprechen werden.“

Die Vorteile werden Sie bereits nach wenigen Wochen spüren BetterMe Wand-Pilates-Programm:

• Verbesserte Rumpfstärke
• Erhöhte Flexibilität
• Reduziertes Körperfett
• Gestärkte Muskeldefinition in meinen Armen, Beinen und meinem Rücken
• Mehr Energie den ganzen Tag über
• Einfachere Ausführung alltäglicher Aktivitäten wie das Heben von Lebensmitteln oder das Tragen von Taschen

Was ist drin? BetterMe Wand-Pilates-Plan?

Der BetterMe Wand-Pilates Plan ist eine Zusammenstellung von 26 verschiedenen Pilates-Kursen, die Sie bequem zu Hause durchführen können. Jeder Kurs ist auf ein anderes Fitnessniveau zugeschnitten, sodass für jeden etwas dabei ist, egal ob Sie gerade erst anfangen oder ein erfahrener Sportler sind.

Die Klassen sind kategorisiert in:

• Fitnesslevel – Anfänger oder Fortgeschrittener
• Ziele – Kraft, Flexibilität oder Gleichgewicht
• Arten von Übungen – Rumpf-, Rücken- oder Unterkörpertraining, Dehnübungen sowohl statisch als auch dynamisch
• Dauer jeder Unterrichtsstunde – 10, 20 oder 30 Minuten
• Standort – Wählen Sie, ob Sie in Ihrer Wohnung mit begrenztem Platz oder im Freien trainieren möchten

Sie können Ihr Programm individuell anpassen, indem Sie verschiedene Kurse entsprechend Ihren Bedürfnissen kombinieren. Mit dem BetterMe Mit dem Wall-Pilates-Plan haben Sie die volle Kontrolle über Ihr Trainingsprogramm und können es ändern, wann immer Ihnen danach ist.

Es gibt mehr:

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Geführte Video-Tutorials

Hier müssen Sie nicht raten – vor allem, wenn Sie Pilates-Neuling sind. Der BetterMe Der Wall-Pilates-Plan umfasst geführte Video-Tutorials, die Sie Schritt für Schritt durch jede Übung führen.

Sie möchten nicht das ganze Video sehen? Kein Problem! Sie können sich GIFs ansehen, um besser zu verstehen, wie die einzelnen Übungen ausgeführt werden sollten.

Expertentipps für den Fortschritt

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Sie ein Plateau erreichen, dann ist das der Fall BetterMe Der Wall Pilates-Plan bietet außerdem Expertentipps, die Ihnen dabei helfen, weiter voranzukommen. Diese Tipps führen Sie durch anspruchsvollere Übungen und geben hilfreiche Ratschläge für bessere Ergebnisse.

Aufwärm- und Erholungssitzungen

Der BetterMe Das Wall-Pilates-Programm umfasst auch kurze Aufwärm- und Erholungssitzungen vor und nach jedem Kurs. Dies trägt dazu bei, Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu verringern und sicherzustellen, dass Sie aus jedem Training das Beste herausholen. Außerdem sind Cooldown-Sitzungen enthalten, die dabei helfen, Ihren Körper zu entspannen und nach intensiven Kursen abzuschalten.

Welche Wand-Pilates-Übungen sind enthalten?

Der BetterMe Wand-Pilates Der Plan umfasst Übungen aus allen Formen des Trainings. Von klassischen Bewegungen wie dem Aufrollen und dem Strecken mit einem Bein bis hin zu fortgeschritteneren Bewegungen wie der Schrägdrehung und der Gesäßbrücke.

Es gibt dynamische Sequenzen zur Steigerung Ihrer Flexibilität, statische Übungen zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Rumpfmuskulatur sowie verschiedene Dehnübungen für alle wichtigen Körperteile. Alle Übungen beinhalten ausführliche Anleitungen und geführte Video-Tutorials.

Wie viel kostet BetterMe Kosten für Wall Pilates?

Der Wert der BetterMe Der Wand-Pilates-Plan geht weit über die Kosten hinaus. Ich sage das, weil ich es mit teuren Fitnesskursen und Mitgliedschaften vergleiche.

Stellen Sie sich das so vor: Zu einem Preis, der mit einer einzelnen Mitgliedschaft im Fitnessstudio vergleichbar ist, können Sie einen ganzen Monat lang Zugang zu über 26 Pilates-Kursen erhalten. Außerdem sind Sie nicht auf einen Ort oder ein Zeitfenster beschränkt. Sie können bequem von zu Hause aus trainieren, wann immer es in Ihren Zeitplan passt.

Wenn Sie den Komfort, die Qualität des Unterrichts und die Erschwinglichkeit berücksichtigen BetterMe Wall Pilates ist meiner Meinung nach eines der Programme mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis überhaupt.

BetterMe Wand-Pilates-Plan für Bauchfett

Pilates ist für seine Fähigkeit bekannt, den gesamten Körper zu straffen und zu stärken, kann aber besonders wirksam sein, wenn es um die Reduzierung von Bauchfett geht. So geht’s BetterMe Der Wand-Pilates-Plan wirkt gegen Bauchfett:

Beansprucht die tiefen Bauchmuskeln

Einer der Hauptgründe, warum Pilates bei der Straffung des Bauches so effektiv ist, liegt darin, dass es auf die tiefen Bauchmuskeln abzielt. Diese Muskeln – nämlich der quere Bauchmuskel, der gerade Bauchmuskel und der schräge Bauchmuskel – sind dafür verantwortlich, den Bauch nach innen zu ziehen und ihm ein straffes, flaches Aussehen zu verleihen.

Pilates-Übungen zielen darauf ab, diese Tiefenmuskulatur zu beanspruchen, indem die richtige Ausrichtung und Atemtechniken im Vordergrund stehen. Dies verbessert die Kernkraft und den Muskeltonus und verhilft Ihnen zu einem schlankeren, strafferen Oberkörper.

Verbessert die Körperhaltung

Ein weiterer wichtiger Aspekt von Pilates ist der Fokus auf die richtige Ausrichtung und Haltung. Wenn Ihr Körper richtig ausgerichtet ist, können Ihre Muskeln effektiver zusammenarbeiten, was zu mehr Kraft und Tonus führen kann.

Darüber hinaus kann eine schlechte Körperhaltung tatsächlich den Eindruck eines größeren Bauches erwecken. Wenn Sie sich nach vorne beugen oder gebeugt sind, neigt Ihr Bauch dazu, sich nach vorne zu schieben und so Ihre Körpermitte zu betonen. Indem Sie Ihre Körperhaltung durch Pilates verbessern, können Sie das Auftreten von Bauchfett reduzieren und einen strafferen Körper erreichen.

Reduziert Stress

Stress kann dazu führen, dass Ihr Körper Hormone wie Cortisol produziert, was zu einer Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich, führen kann. Pilates kann helfen, Stress abzubauen, indem es Entspannung und Achtsamkeit fördert. Der Fokus auf die Atmung und die Verbindung zwischen Geist und Körper kann besonders wirksam bei der Stressreduzierung sein, was wiederum dazu beitragen kann, Bauchfett zu reduzieren.

Erhöht die Flexibilität und Bewegungsfreiheit

Pilates-Übungen sollen die Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern. Dies kann wichtig sein, wenn es darum geht, Bauchfett zu reduzieren, da Sie andere Übungen zur Gewichtsreduktion besser durchführen können.

Darüber hinaus können bestimmte Pilates-Übungen wie die Dehnung der Wirbelsäule dazu beitragen, den Oberkörper zu strecken, wodurch die Taille länger und schlanker erscheint.

Ist der BetterMe Wand-Pilates für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität?

Ja absolut! BetterMe Wall Pilates ist eine großartige Wahl für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, einschließlich Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen. Alle Kurse können an Ihr individuelles Fitnessniveau angepasst werden, sodass Sie keine Angst haben müssen, zurückgelassen oder zu stark gefordert zu werden.

Die Kurse sind wirkungsarm. Sie belasten den Körper nicht zu sehr. Außerdem besteht kein Druck, Dinge zu tun, die Sie körperlich nicht bewältigen können. Sie finden verschiedene Schwierigkeitsgrade, sodass Sie mit etwas Einfachem beginnen und schrittweise Fortschritte machen können.

Besonders für Senioren oder Einsteiger sind die Expertentipps hilfreich, da sie konkrete Hinweise geben, wie sie bestimmte Übungen an ihre Bedürfnisse anpassen können.

Das Urteil: Ist BetterMe Lohnt sich Wall Pilates?

Absolut! Wenn Sie nach einer einfachen und effektiven Möglichkeit suchen, fit zu werden, sind Sie bei uns genau richtig BetterMe Wand-Pilates Programm. Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Trainierende. Sie benötigen keine zusätzliche Ausrüstung oder Gadgets und das Programm ist einfach zu befolgen. Außerdem erhalten Sie die volle Unterstützung von BetterMe Team, wenn Sie jemals Hilfe benötigen. Alles in allem bin ich mit den Ergebnissen nach der Anwendung dieses Programms sehr zufrieden und würde es jedem empfehlen, der einen gesünderen Lebensstil anstrebt.

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