Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, um Ihre Gesundheit im Jahr 2023 anzukurbeln

Us Weekly hat Affiliate-Partnerschaften, sodass wir möglicherweise eine Vergütung für einige Links zu Produkten und Dienstleistungen erhalten.

Wenn Sie mit Heißhungerattacken zu kämpfen haben, einen trägen Stoffwechsel haben oder hartnäckige Fettbereiche haben, die sich durch Diät und Bewegung nicht verschieben lassen, gibt es eine große Auswahl an Pillen oder Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme, die möglicherweise helfen können. Abnehmen kann eine Herausforderung sein, besonders wenn wir in der genetischen Abteilung nicht begabt sind oder älter werden. Vielleicht sind Sie also auf dem Markt, um ein Nahrungsergänzungsmittel zu finden, das für Sie geeignet ist, um den nötigen Schub zu geben!

In Kombination mit dem richtigen Ernährungs- und Trainingsplan können Ihnen die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme helfen, dieses Plateau zu überwinden und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Es gibt Hunderte von Nahrungsergänzungsmitteln und Diätpillen auf dem Markt, aber nicht alle können halten, was sie versprechen. Woher wissen Sie also, welche Ergebnisse liefern wird?

Um die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zur Unterstützung Ihrer Wellness-Reise zu finden, haben wir die harte Arbeit für Sie erledigt und Dutzende von Marken, Inhaltsstoffen, Dosierungen, Wirksamkeit, Ruf und Preis recherchiert.

Beste Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion im Jahr 2023

1. Eng passend : Beste Ergänzung zur Gewichtsabnahme
2. Organixx : Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister
3. Akasha Naturals : Beste vegane Option
4. Biooptimierer : Beste Keto-Ergänzung
5. CBDfx : Beste Ergänzung mit CBD
6. Dort : Das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bei Amazon
7. OLLY : Beste Heißhunger- und Stoffwechselunterstützung

1. SkinnyFit: Insgesamt am besten

Um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern, sollten Sie sich vielleicht für das Green Juice Superfood Powder von Skinny Greens entscheiden. Es enthält eine Mischung aus 34 essentiellen Superfoods, stressabbauenden Adaptogenen sowie Prä- und Probiotika, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen und den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Vorteile:

• Probiotische Mischung
• Hilft Blähungen zu beruhigen
• Immunitätsfördernde Inhaltsstoffe
• Entzündungshemmende und antibakterielle Vorteile
• Gespickt mit Superfoods
• Formel zum Stressabbau

Nachteile:

• Auf der teuren Seite gibt es aber eine Abo- und Sparoption

Die Schlankheitsmischung, die Prä- und Probiotika enthält, hilft, die Verdauung und die Darmgesundheit zu verbessern, Blähungen und Krämpfe zu lindern, den Stoffwechsel anzukurbeln und den ganzen Tag über Heißhunger einzudämmen.

Ein Messlöffel des leuchtend grünen Pulvers ergibt einen köstlichen Shake oder Saft mit grünem Apfelgeschmack, der Dutzende von kraftvollen Pflanzeninhaltsstoffen wie Spirulina, Kurkuma, Matcha und Apfelessig enthält, um neben der Gewichtsabnahme zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu bieten.

Rein natürliche Pflanzeninhaltsstoffe können helfen, die Stimmung und Konzentration zu verbessern, Entzündungen für eine gesündere Haut zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Bemerkenswerte Inhaltsstoffe sind:

• Rhodiola-Wurzelpulver, ein natürliches Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an körperlichen, geistigen und emotionalen Stress anzupassen und gleichzeitig die Stimmung zu verbessern.
• Bio-Spirulina, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, ist ein starkes Antioxidans, das hilft, Entzündungen und Cholesterin zu reduzieren.
• Apfelessig, der den Fettabbau dramatisch um über 60 % steigern kann und gleichzeitig Ihrem Körper hilft, Giftstoffe auszuspülen.

2. Organixx: Zweitplatzierter für Gewichtsverlust

Das Nahrungsergänzungsmittel Clean Sourced Collagens von Organixx verspricht mehrere gesundheitliche Vorteile aus einem einzigen Messlöffel des geruchs- und geschmacksneutralen Pulvers, das in Ihr Lieblingsgetränk eingerührt wird. Es wird aus Kollagen hergestellt, das aus 4 authentischen Nahrungsquellen (Eierschale, Fisch, Rind und Huhn) stammt, und enthält Kieselsäure, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.

Vorteile:

• Kalorienarme Ergänzung
• Mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile
• Geruchs- und geschmacksneutral
• Hoher Proteingehalt
• Umfangreich von Drittanbietern getestet
• Abonnieren und sparen

Nachteile:

• Nicht biozertifiziert oder vegan

Das kalorienarme Nahrungsergänzungsmittel enthält 5 Arten von Kollagen (Typ I, II, III, V und X), ist mit den hinzugefügten Vitaminen C, B6 und Zink angereichert und enthält Tryptophan für 8 g vollständiges Protein pro Portion. Mit nur 32 Kalorien und null Kohlenhydraten und Zucker in jeder Portion wird diese Gewichtsabnahmehilfe Ihren neuen gesunden Ernährungsplan nicht stören.

Das leistungsstarke und kollagenreiche Nahrungsergänzungsmittel kann mehrere gesundheitliche Vorteile haben, darunter:

• Ankurbelung des Stoffwechsels für eine einfachere Gewichtskontrolle
• Fördert dickeres Haar und stärkere Nägel
• Förderung der Herz-Kreislauf- und Darmgesundheit
• Verbesserung der Beweglichkeit durch Schmierung der Gelenke
• Reduzierung des Erscheinungsbildes von feinen Linien und Fältchen

Umfangreiche Tests durch Dritte bestätigen, dass das Supplement frei von GVO, Herbiziden, Pestiziden, Insektiziden und Schwermetallen ist. Sie müssen sich nicht auf ihr Wort verlassen, da die Testergebnisse für alle Produkte von Organixx auf ihrer Website öffentlich verfügbar sind.

3. Akasha Naturals: Bestes veganes Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Vital Meal von Akasha Naturals ist eine gluten- und milchfreie Mischung, die Ihren Lieblings-Smoothie oder -Shake in einen gesunden Mahlzeitenersatz verwandeln kann. Das ungesüßte Proteinpulver ist 100 % vegan und so formuliert, dass es Ihre täglichen Stoffwechselfunktionen ohne potenzielle ernährungsbedingte Reizstoffe wie Molke, Milchprodukte oder Soja unterstützt.

Vorteile:

• Arzt formuliert
• Glutenfrei, sojafrei und milchfrei
• Pflanzliche Proteine
• Probiotika zur Förderung einer gesunden Verdauung
• Geschmacks- und geruchsfrei
• Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen

Nachteile:

• Nicht speziell für die Gewichtsabnahme formuliert

Das pflanzliche Proteinpulver wird aus hochwertigsten gelben Erbsen hergestellt. Es enthält Omega-3 und Probiotika, um einen gesunden Darm zu unterstützen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, wenn Sie während einer Reinigung entgiften oder das Pulver als Mahlzeitenersatz verwenden.

Vital Meal ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Gemüse, die helfen können, Heißhunger in Schach zu halten. Darüber hinaus trägt ein Vollspektrum-Aminosäureprofil mit dem Zusatz von Spirulina, Chlorella, Gerstengras und Verdauungsenzymen zu mehreren zusätzlichen Vorteilen bei, darunter die Unterstützung der Stoffwechselfunktion, des Aufbaus von Muskelgewebe und der Synthese von Neurotransmittern.

4. Biooptimizer: Beste Keto-Ergänzung zur Gewichtsabnahme

Kapex ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das speziell zur Unterstützung von Keto- und anderen kohlenhydratarmen Diäten entwickelt wurde. Die Mischung aus leistungsstarken Inhaltsstoffen wurde entwickelt, um die Verdauung zu optimieren, den Muskelaufbau und -erhalt zu unterstützen, die Fettverbrennung zu steigern, das Energieniveau zu verbessern und vieles mehr.

Vorteile:

• Zur Unterstützung einer ketogenen Ernährung entwickelt
• 100 % pflanzliche Formulierung
• Verdauungsenzyme zur Unterstützung der Verdauung
• Kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten
• Abonnieren und sparen
• 365 Tage Geld-zurück-Garantie

Nachteile:

• Teuer im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Die zu 100 % auf Pflanzen basierende Formulierung wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, die Verdauungsprobleme zu vermeiden, die auftreten können, wenn Personen auf der Keto-Diät in die Ketose geraten, indem sie Verdauungsenzyme, Löwenzahnwurzel und Betain-HCl bereitstellt, um den Verdauungsprozess zu optimieren. Weitere Vorteile von Apex sind:

• Steigerung der AMPK-Produktion, eines Enzyms, das die Energieproduktion in Muskeln um 52 % und in Fettzellen um 300 % fördert
• Verbesserung der Trainingsleistung, Steigerung der Energie und Steigerung des Fettabbaus in Kombination mit richtiger Bewegung und Ernährung.
• Förderung der Produktion des Hormons Adiponektin, das den Fettabbau und gesunde Blutfette unterstützt und gleichzeitig Entzündungen ausgleicht.

Das ist nicht alles. Die leistungsstarke Enzymformulierung kann auch dazu beitragen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern, schädliche Cholesterinspiegel zu senken, Entzündungen zu senken, die Gesundheit der Mitochondrien zu verbessern und Anti-Aging-Wege zu aktivieren.

Wenn Sie daran interessiert sind, Kapex auszuprobieren, aber wegen des hohen Preises etwas nervös sind, machen Sie sich keine Sorgen. Alle Biooptimizers-Produkte werden mit einer 365-tägigen Geld-zurück-Garantie geliefert. Wenn Sie also mit dem Ergebnis nicht ganz zufrieden sind, können Sie Ihre ungeöffneten Flaschen gegen eine volle Rückerstattung zurücksenden.

5. CBDfx: Beste CBD-Ergänzung zur Gewichtsabnahme

Diese CBD-Gummibonbons von CBDfx kombinieren die entgiftenden gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig mit 50 mg Breitband-CBD, um die Entspannung zu unterstützen und alltägliche Schmerzen zu lindern. Wenn Sie sich Sorgen um CBD machen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, da die Gummis nicht nachweisbare Mengen an THC enthalten, der psychoaktiven Verbindung von Hanf.

Vorteile:

• Rein natürlich, vegan und glutenfrei
• 50 mg Breitband-CBD
• 1000 mg Apfelessig
• Drittanbieter getestet
• 60 Tage Garantie
• 100 % des täglichen Vitamin B12 pro Gummibärchen

Nachteile:

• Keine zusätzlichen Wirkstoffe

Jedes Gummibärchen enthält 1000 mg Apfelessig, der mit der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit in Verbindung gebracht wird, indem er das Wachstum schädlicher Bakterien beseitigt und verhindert. Darüber hinaus kann Apfelessig helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und dafür zu sorgen, dass Sie sich schneller satt fühlen, um die Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu verbessern.

Mit nur einem einzigen Gummibärchen pro Tag erhalten Sie außerdem 100 % Ihres empfohlenen Vitamin B12, das die Immunfunktion unterstützen und Ihr Energieniveau steigern kann. Darüber hinaus bietet Bio-Granatapfelextrakt eine antioxidative Wirkung und Magnesium unterstützt die Knochen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit.

6. Dort : Das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bei Amazon

Neben dem Training und der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung kann Ihnen dieses spezifische Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen, indem es bis zu 25 % des Fetts, das Sie täglich zu sich nehmen, daran hindert, vom Körper aufgenommen zu werden. Dieses rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel ist von der FDA zugelassen und ideal für Männer und Frauen mit Motten! Sie nehmen zu jeder Mahlzeit eine Kapsel ein und der Hauptwirkstoff Orlistat hilft beim Abbau von Fetten, was zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führen kann. Für jeweils fünf Pfund Gewicht, die Sie auf natürliche Weise verlieren, kann Ihnen diese Ergänzung Berichten zufolge dabei helfen, zwei oder drei weitere abzunehmen!

Vorteile:

• FDA-zugelassen
• Niedrige Dosierung
• Sowohl Männer als auch Frauen können es zu ihrer Ernährung hinzufügen

Nachteile:

• Teurer Preis pro Monatsvorrat
• Kann etwas Übelkeit verursachen

7. OLLY : Beste Heißhunger- und Stoffwechselunterstützung

Dieses tägliche Nahrungsergänzungsmittel macht es super einfach und leicht, Ihrer Reise zur Gewichtsabnahme einen Schub zu geben! Alles, was Sie tun müssen, ist, zu jeder Tages- und Nachtzeit eine Kapsel pro Tag mit einem Glas Wasser einzunehmen. Wir würden es morgens einnehmen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, was dazu beitragen kann, Lebensmittel schneller abzubauen, und die Mischung aus Vitaminen und natürlichen Extrakten kann dazu beitragen, unnötiges Verlangen den ganzen Tag über zu unterdrücken. Käufer sagen, dass sie, obwohl sie einige geringfügige Nebenwirkungen bemerkt haben, wirklich das Gefühl haben, dass sie dank dieser Ergänzung nicht so oft nach Junk Food greifen!

Vorteile:

• Tonnenweise großartiges positives Kundenfeedback
• Einmal tägliche Ergänzung
• Bezahlbarer Preis
• Energiefördernd
• Stoffwechsel und gesunde Essgewohnheiten unterstützen

Nachteile:

• Einige negative Nebenwirkungen möglich

Wie wir die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme ausgewählt haben

Wir haben Dutzende von Nahrungsergänzungsmitteln recherchiert, um sicherzustellen, dass wir nur die besten Nahrungsergänzungsmittel für unsere Liste ausgewählt haben. Wir haben sichergestellt, dass alle unsere Entscheidungen Wirkstoffe mit nachgewiesenen Ergebnissen enthalten und von vertrauenswürdigen Marken stammen.

Natürliche und gesunde Zutaten

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen bestehen aus rein natürlichen Inhaltsstoffen, die sicher und gesund sind. Wir bevorzugten glutenfreie, milchfreie, sojafreie und vegane Nahrungsergänzungsmittel, damit sie für eine Vielzahl von Ernährungsweisen geeignet sind.

Es reicht nicht aus, dass die Inhaltsstoffe natürlich und sicher sind. Sie müssen auch von der Wissenschaft unterstützt werden. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Füllstoffe, die zwar natürlich und sicher sind, aber keinen wirklichen Nutzen für die Gewichtsabnahme oder irgendetwas anderes haben. Wir haben dafür gesorgt, dass die Nahrungsergänzungsmittel auf unserer Liste natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die mit einer verstärkten Gewichtsabnahme in Verbindung stehen, wie Koffein, Grüntee-Extrakt und Apfelessig.

Markenreputation

Leider ist die Supplementindustrie voll von betrügerischen Produkten, mit Dutzenden von Marken, die minderwertige und überteuerte Produkte anbieten. Unsere Liste enthält nur Produkte zur Gewichtsabnahme von renommierten Marken mit einer nachgewiesenen Erfolgsbilanz bei der Herstellung sicherer, hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel.

Indikatoren für eine vertrauenswürdige Marke sind:

• Wahre Werbung ohne falsche Behauptungen oder Garantien.
• Positive Kundenbewertungen von verifizierten Käufern, die die positiven Ergebnisse der Ergänzung gesehen haben.
• Testergebnisse von Drittanbietern zeigen, dass die Nahrungsergänzungsmittel frei von schädlichen Giftstoffen sind und das enthalten, was auf dem Etikett steht.

Wert für Geld

Es ist nicht ungewöhnlich, Nahrungsergänzungsmittel oder Diätpillen zu einem stark überhöhten Preis auf dem Markt zu sehen. Wenn Menschen unbedingt abnehmen wollen, können sie leicht dazu überredet werden, sich von ihrem hart verdienten Geld für ein Produkt zu trennen, das es nicht wert ist.

Wir haben jede Ergänzung auf unserer Liste gründlich recherchiert, um sicherzustellen, dass jedes Produkt ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Das bedeutet nicht, dass wir nach billigen Produkten gesucht haben, aber wir haben uns für Nahrungsergänzungsmittel entschieden, bei denen sich die Inhaltsstoffe und Vorteile fair im Preis widerspiegeln.

Natürliche Inhaltsstoffe, die den Gewichtsverlust fördern

Die Nahrungsergänzungsmittel auf unserer Liste enthalten zahlreiche natürliche Inhaltsstoffe, die mit Vorteilen bei der Gewichtsabnahme verbunden sind. Schauen wir uns einige davon etwas genauer an natürliche Zutaten , damit Sie wissen, worauf Sie bei einem Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme achten müssen.

Koffein

Studien weisen darauf hin, dass Koffein mehrere Vorteile bei der Gewichtsabnahme hat, darunter die Steigerung der Energie, die Unterdrückung des Appetits, die Anregung des Stoffwechsels und die Fettverbrennung.

Holen Sie sich Ihren Koffein-Kick über Kaffee, wählen Sie eine kalorienarme Variante ohne kalorienreiche Milch, Sahne und Süßstoffe.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält EGCG, ein Antioxidans, das zur Fettoxidation beitragen kann, d. h. zum Prozess des Abbaus von Fettgewebe im Körper. Außerdem kann Grüntee-Extrakt die Produktion von Noradrenalin anregen, was die Fettverbrennung ankurbeln kann.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen von grünem Tee auf die Gewichtsabnahme erforderlich, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Glucomannan

Glucomannan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, was bedeutet, dass es Wasser in Ihrem Darm aufnimmt. Dadurch dehnt es sich aus und unterdrückt daher Ihren Appetit, indem Sie sich satt fühlen. Außerdem kann es auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, was auch zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

Konjugierte Linolsäure (CLA)

CLA ist eine Fettart, die in hohen Konzentrationen in Rindfleisch und Milchprodukten vorkommt. Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass es helfen kann, Körperfettablagerungen zu reduzieren, aber derzeit gibt es keine konkreten Beweise für seine fettverbrennende Wirkung beim Menschen.

Extrakt aus grünen Kaffeebohnen

Der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen kann helfen, einen Prozess anzukurbeln, der als Thermogenese bezeichnet wird und Energie, einschließlich Fett, verbrennt. Es enthält auch einen hohen Gehalt an der Verbindung Chlorogensäure, die laut Studien die Kohlenhydrataufnahme im Darm beeinträchtigen kann, was zu einer verringerten Fettablagerung und Insulinresistenz führt.

Wie Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme wirken

Typischerweise enthalten Gewichtsverlustpillen und -pulver pflanzliche und natürliche Inhaltsstoffe, die den Appetit unterdrücken, die Energie steigern, die Aufnahme von Nahrungsfett vermeiden, die Fettverbrennung ankurbeln oder den Stoffwechsel anregen, um mehr Kalorien zu verbrennen. Auf Nahrungsergänzungsmittel kann man sich nicht allein verlassen. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und Bewegung unterstützen sie die Gewichtsabnahme.

Mögliche Nebenwirkungen

Nahrungsergänzungsmittel gelten in der Regel als sicher, insbesondere wenn sie ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Große Dosen bestimmter Inhaltsstoffe oder Nährstoffe können jedoch zu bestimmten führen Nebenwirkungen . Zum Beispiel können große Mengen Koffein zahlreiche gesundheitliche Probleme wie Dehydrierung, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Angstzustände verursachen.

Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen und/oder mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, die den Gewichtsverlust beschleunigen sollen.

Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion

Es gibt mehrere von der FDA zugelassene verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion. Dennoch werden sie in der Regel nur dann von einem Arzt verschrieben, wenn Ihr BMI 30 oder höher oder etwa 27 beträgt und Sie an einer Erkrankung leiden, die mit Ihrem Gewicht zusammenhängt, wie z. B. Bluthochdruck. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion enthalten:

• Saxenda: Ein Appetitzügler, der ein Darmhormon nachahmt, das dem Gehirn mitteilt, dass der Magen voll ist.
• Xenical: Verhindert, dass der Körper etwa ein Drittel des Fettes, das Sie essen, aufnimmt. Es ist auch ohne Rezept erhältlich, jedoch in der halben Dosis.
• Phentermine: Ein weiterer Appetitzügler, der nur für den kurzfristigen Gebrauch verschrieben wird, da es sich um ein Amphetamin handelt, das das Risiko von Abhängigkeit und Drogenmissbrauch erhöht.
• Qsymia: Wirkt auf verschiedene Weise, indem es den Appetit unterdrückt, Ihnen hilft, sich satt zu fühlen, mehr Kalorien verbrennt und das Essen weniger ansprechend schmeckt.

Sie müssen sich immer noch auf Ernährung und Bewegung konzentrieren, während Sie Medikamente zur Gewichtsreduktion einnehmen, und sie sind möglicherweise nicht für jeden geeignet, abhängig von den aktuellen Medikamenten, die Sie einnehmen, oder wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Die Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Gewichtsabnahme sind viel ausgeprägter als die von Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu gehören Darmbeschwerden, abnormaler Blutdruck, Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit, Nierenprobleme und eingeschränkte Leberfunktion.

Die besten Möglichkeiten zum Abnehmen

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme können Ihnen beim Abnehmen helfen, aber nicht allein. Wenn Sie nicht die richtigen Ernährungs- und Lebensstiländerungen vornehmen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie einen signifikanten Gewichtsverlust feststellen, und jedes Gewicht, das Sie verlieren, wird wahrscheinlich wiedererlangt, sobald Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beenden.

Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können erfolgreiche langfristige Gewichtsabnahme füge folgendes hinzu.

Lassen Sie das Frühstück nicht aus

Es mag wie eine ausgezeichnete Möglichkeit erscheinen, Kalorien zu reduzieren, aber Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die das Frühstück auslassen, wichtige Nährstoffe verpassen und den ganzen Tag über mehr essen, wenn sie hungrig sind.

Iss regelmäßige Mahlzeiten

Regelmäßiges Essen während des Tages hilft dabei, Kalorien schneller zu verbrennen und verringert die Versuchung, kalorienreiche Lebensmittel zu essen.

Tauschen Sie zuckerhaltige Getränke aus

Gesüßte Getränke wie Limonade fügen viele zusätzliche Kalorien hinzu, ohne den Hunger zu stillen. Stillen Sie Ihren Durst stattdessen mit Wasser, fettarmer Milch oder kleinen Portionen 100 % Fruchtsaft. Kalorienarmer Gemüsesaft ist auch eine gute Option, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten einzudämmen.

Steigern Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse

Frische Produkte sind kalorien- und fettarm und voller Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen können, wenn sie fettreiche Lebensmittel auf Ihrem Teller ersetzen. Sie enthalten auch viele Vitamine und Mineralstoffe, um zahlreiche Körpersysteme zu unterstützen.

Holen Sie sich mehr Bewegung

Aktiv zu sein ist der Schlüssel zum Abnehmen und Aufrechterhalten dieses Gewichtsverlusts. Neben dem Verbrennen der überschüssigen Kalorien, die Sie nicht allein durch die Ernährung verlieren können, hebt Bewegung auch die Stimmung, verbessert den Schlaf und erhöht die Energie.

Iss ballaststoffreiche Nahrung

Ballaststoffreiche Nahrung hält länger satt. Integrieren Sie mehr Obst und Gemüse, Hafer, Vollkornbrot, Bohnen, Erbsen, Linsen, braunen Reis und Nudeln, um den Ballaststoffgehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Ihre Kalorienzufuhr und Ihren Ernährungsbedarf halten. Ständig eine ausgewogene Ernährung zu essen ist so viel einfacher, als Modediäten auszuprobieren, die Lebensmittel einschränken und verbieten.

Sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme für Sie geeignet?

Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Manchmal weigern sich jedoch einige Bereiche mit hartnäckigem Fett, sich zu verschieben, was frustrierend und eine echte Herausforderung für die Motivation sein kann.

Hier können natürliche Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe schaffen. Einige arbeiten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihr Energieniveau zu erhöhen, während andere helfen können, Ihren Appetit und Ihr Verlangen zu unterdrücken. Während die Wirkungen möglicherweise nicht so ausgeprägt sind wie bei verschreibungspflichtigen Pillen zur Gewichtsabnahme, sind die Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme minimal, wenn sie überhaupt auftreten.

Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtsabnahme darauf, dass Sie nach wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffen wie Grüntee-Extrakt und Koffein suchen und bei einem seriösen Unternehmen kaufen, das eine Geld-zurück-Garantie bietet, wenn Sie mit den Ergebnissen nicht zufrieden sind.

Obwohl wir hoffen, dass eines der Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme auf unserer Liste Ihnen auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme helfen wird, können Sie sich nicht allein darauf verlassen, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Verwenden Sie sie in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und Bewegung, um die besten Ergebnisse und einen dauerhaften Gewichtsverlust zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Trinkwasser beim Abnehmen?

Trinkwasser kann wirklich sein vorteilhaft für die Gewichtsabnahme. Es ist ein 100 % kalorienfreies Getränk, hilft mehr Kalorien zu verbrennen und kann den Appetit unterdrücken, wenn es vor den Mahlzeiten eingenommen wird.

Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von 1-2 Liter Wasser pro Tag zur Gewichtsabnahme beitragen kann, insbesondere wenn es vor den Mahlzeiten und als Ersatz für zuckerhaltige Getränke konsumiert wird.

Wasser ist jedoch nur eine von mehreren Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, die für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme vorgenommen werden müssen, die anhält.

Sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sicher?

Im Allgemeinen sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sicher, obwohl dies von den Inhaltsstoffen, Ihren bereits bestehenden Erkrankungen, der Schwangerschaft oder Stillzeit und der Einnahme zusätzlicher Medikamente abhängt.

Daher ist es wichtig, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme nur von einer angesehenen Marke kaufen, die über öffentlich zugängliche Testergebnisse Dritter für Sicherheit, Qualität und Reinheit verfügt. Darüber hinaus sollten Sie niemals mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtsabnahme beginnen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, egal wie sicher Sie es für sicher halten.

Worauf sollte ich bei einer Ergänzung achten?

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme werden mit natürlichen Inhaltsstoffen formuliert, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Sie enthalten keine hohen Mengen an Stimulanzien oder Füllstoffen und werden von einem vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt, das seine Produkte in unabhängigen Labors gründlich testet.

Sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme ein Mahlzeitenersatz?

Es gibt Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, die sicherstellen, dass Sie genügend lebenswichtige Nährstoffe erhalten, die ein Körper benötigt, um zu funktionieren, aber sie sollten nicht verwendet werden, um Mahlzeiten zu ersetzen, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Daher sollten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung eingenommen werden, die die Nährstoffe liefert, die Sie für die Funktion Ihres Körpers benötigen.

John O'Korn

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht durch Mahlzeitenersatz-Shakes ersetzt werden, die das gleiche (vielleicht bessere) Ernährungsprofil wie eine traditionelle Mahlzeit aus fester Nahrung, aber deutlich weniger Kalorien bieten sollen.

Helfen mir Gewichtsverlustpillen und Nahrungsergänzungsmittel, Bauchfett zu verlieren?

Einige Nahrungsergänzungsmittel und Gewichtsverlustpillen können Ihnen helfen, Bauchfett zu verlieren, wie z. B. Grüntee-Extrakt, Koffein und bestimmte Proteinergänzungen. Sie werden jedoch nicht alleine wirksam sein. Sie müssen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung kombiniert werden, um von Nutzen zu sein.

Sind Nahrungsergänzungsmittel von der FDA zugelassen?

Während die FDA reguliert Nahrungsergänzungsmittel , einschließlich derjenigen, die zur Gewichtsabnahme gefördert werden, genehmigt sie nicht. Daher ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behauptungen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme nicht bewertet, genehmigt oder verifiziert wurden.

Kann ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die mir helfen, für immer abzunehmen?

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind nicht dazu gedacht, für immer eingenommen zu werden. Sie sollen verwendet werden, um Ihnen in Zeiten zu helfen, in denen Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme einen kleinen Schub brauchen. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sollen Ihnen helfen, ein Ziel zu erreichen, und sollten nicht als Krücke verwendet werden.

Schauen Sie sich unsere Auswahl und Angebote an Hier !

Durchsuche Mode , Schönheit und die Gesundheit Produkte. Schauen Sie sich auch unsere an Geschenkführer .

Dieser Beitrag wird Ihnen präsentiert von Das Shop With Us-Team von Us Weekly . Das Shop With Us-Team möchte Produkte und Dienstleistungen hervorheben, die unsere Leser interessant und nützlich finden könnten, wie z Outfits für Hochzeitsgäste , Geldbörsen , Badeanzüge in großen Größen , Turnschuhe für Damen , Formwäsche für die Braut , und perfekte Geschenkideen für alle in deinem Leben. Die Produkt- und Dienstleistungsauswahl soll jedoch in keiner Weise eine Billigung von Us Weekly oder einer in dem Beitrag erwähnten Berühmtheit darstellen.

Das Shop With Us-Team kann Produkte kostenlos von Herstellern zum Testen erhalten. Darüber hinaus erhält Us Weekly eine Vergütung vom Hersteller der Produkte, über die wir schreiben, wenn Sie auf einen Link klicken und dann das in einem Artikel vorgestellte Produkt kaufen. Dies beeinflusst nicht unsere Entscheidung, ob ein Produkt oder eine Dienstleistung vorgestellt oder empfohlen wird oder nicht. Shop With Us arbeitet unabhängig vom Werbeverkaufsteam. Wir freuen uns über Ihr Feedback unter ShopWithUs@usmagazine.com . Viel Spaß beim Einkaufen!

Schnell verkaufen! Produkte, die Sie besitzen müssen

Teile Mit Deinen Freunden: